Как не сделать плохое поведение ребенка еще хуже

#ребенок #развитие #статьи #дети #девочка #мальчик

Гнев и неповиновение – нормальные реакции человека в случае, когда он чувствует угрозу или страх. Эта реакция закономерна и для взрослых, и для детей, независимо от того, является угроза реальной и исходит из окружающего мира или находится внутри нас (например, когда мы глубоко расстроены, смущены, чувствуем горе или фрустрацию). Гнев или неповиновение могут облегчить чувство бессилия и на некоторое время унять боль.

Маленькие дети еще не способны справляться с разочарованиями, так как не обладают необходимыми для этого навыками. Их психика еще недостаточно развита для того, чтобы они могли видеть реальные причины своих расстройств. Они не могут успокаивать себя и регулировать свои реакции. Наказывать ребенка за плохое поведение в таких случаях не только несправедливо, но и непродуктивно. От этого он еще больше чувствует бессилие и злость.

Но, если наказание только усиливает плохое поведение ребенка, как справиться с его плохим поведением? Что можно сделать, если ребенок проявляет гнев или неповиновение?

Помните: злой или непослушный ребенок испытывает страдание. Он чувствует угрозу. Даже если вам хочется накричать на ребенка или наказать его, сдержитесь. Не позволяйте себе проявлять неконтролируемые эмоции из-за его плохого поведения. Если вы накажете ребенка или накричите на него, он еще больше будет чувствовать страх, и вероятность его плохого поведения в будущем только увеличится. Вместо этого поступите как взрослый: сделайте глубокий вдох и примите негативные эмоции вашего ребенка. Так вы покажете ему пример того, как можно справиться со сложными чувствами. Со временем ребенок научится успокаиваться самостоятельно.

Спокойно скажите ребенку, что вы понимаете, почему он расстроен (при этом не важно, разумна ли причина его гнева). Так он будет чувствовать себя в безопасности и лучше научится понимать причины своего гнева. Это может быть грусть из-за сломанной игрушки, обида на то, что кто-то сказал грубое слово в его адрес или страх перед школьными хулиганами.

Все эмоции допустимы. Даже гнев, зависть, безысходность, печаль и другие эмоции, которые принято считать «плохими», – честны и реальны. Не говорите ребенку, чтобы он успокоился или поступал определенным образом. Вместо этого примите его чувства и будьте благодарны за то, что он доверяет вам настолько, что делится своими чувствами. Ваше принятие поможет ребенку и самому принять свои чувства вместо того, чтобы подавлять их (ведь это никогда не приводит ни к чему хорошему).

Нельзя позволять ребенку бросать вещи, кусаться или бить кого-либо, в том числе родителей. Если ваш ребенок поступает именно так, вы должны установить для него ограничения и тем самым научить его контролировать свой гнев. Вы можете сказать ребенку: «Ты можешь злиться, сколько угодно, но я не позволю тебе бить меня или кого-нибудь другого. Моя задача – чтобы мы оба были в безопасности. Ты можешь рассказать мне, на что ты злишься, не причиняя мне вреда».

Злой или непослушный ребенок испытывает страх. Ему нужен спокойный сильный взрослый, чтобы почувствовать себя в безопасности и понять, что делать дальше. Вместо того чтобы поставить ребенка в угол или заставить провести некоторое время в своей комнате, оставайтесь рядом и сохраняйте с ним эмоциональную связь.

Поменяйтесь с ребенком ролями: побудьте разозленным ребенком или тем, кто спровоцировал у него гнев. Не стесняйтесь преувеличивать эмоции во время игры. Можно также использовать реквизит или костюмы. Это вызовет смех у ребенка, и так он быстрее найдет творческое решение проблемы, потому что почувствует, что вы его слышите и понимаете.

Это может быть несколько минут глубокого дыхания, прослушивание музыки, танцы и т.д. Чтобы успокоиться, ребенку может понадобиться перейти в спокойное место, сосчитать до десяти, выйти на улицу и немного побегать, заняться любимым занятием, нарисовать рисунок, в котором выразить свой гнев, покричать на мягкую игрушку и т.д.

Это поможет ребенку вовремя успокоиться и не допустить появления отрицательных эмоций. Для маленьких детей следует провести профилактику: убедитесь, что ваш ребенок получает сбалансированное питание, имеет достаточно времени на сон и физическую активность, получает от вас достаточно объятий в течение дня. По мере взросления ребенка помогите ему понять, с чего начинается чувство гнева и что к нему приводит. Вместе с этим следует научить ребенка методам, которые помогут ему успокоиться.

Ваша цель состоит в том, чтобы помочь ребенку научиться справляться с жизненными трудностями, не прибегая к плохому поведению. Как только ребенок успокоится, обсудите с ним, что произошло и как можно было по-другому справиться с ситуацией. Помогите ребенку почувствовать себя более сильным, когда он учится предотвращать проблемы и контролировать собственные эмоциональные реакции.

Вы учите ребенка жизненным навыкам каждую минуту, которую проводите с ним. Поэтому сделайте все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо – это касается питания, сна, физической активности, прогулок на свежем воздухе и т.д. Так вы сможете более адекватно реагировать, если возникнут какие-либо проблемы. Сделайте все возможное, чтобы показать ребенку хороший пример саморегуляции и способности справляться с жизненными трудностями.

Саморегуляция требует многолетней практики и жизненного опыта. Даже многие взрослые не умеют контролировать свои эмоции. Поэтому проявите терпение, когда ваш ребенок будет учиться справляться со своими чувствами.

Помогая ребенку чувствовать себя в безопасности, чтобы выразить свой гнев и понять свои скрытые чувства, вы поможете ему добиться успеха в школе, в отношениях с окружающими. В будущем ребенок сможет преуспеть в работе, в близких отношениях и в воспитании собственных детей.