Общение с подростком в стрессовом состоянии

#ребенок #развитие #статьи #дети #девочка #мальчик

Жизнь подроста чем-то похожа на жизнь внутри скороварки. Одновременное существование таких задач, как достижение успеха в школе, участие во внешкольных мероприятиях, общественные работы, работа в неполный рабочий день (для некоторых), урегулирование взаимоотношений со взрослыми и сверстниками и управление собой в условиях гормональных изменений может превратиться в

настоящего эмоционального срыва.

Родителям подростка важно знать, когда и как ему помочь справиться с психологическим давлением и как не привнести в его жизнь новых. Как и в большинстве ситуаций, рецепт успеха начинается с надлежащего и своевременного общения.

Избегайте задавать вопросы, к которым ваш подросток может быть особо чувствителен. Маскируйте их под разговор о других людях или о ситуации в целом. Например:

Если разговор проходит хорошо, задайте следующий вопрос с использованием вашего личного опыта: «Если использовать эту шкалу, мой уровень стресса в десятом классе составлял 6–7 баллов. А каков твой уровень?».

Управляйте своими реакциями. Если ребенок ответил, что его уровень стресса выше, чем вы ожидали, сделайте паузу, а затем продолжайте беседу, задавая открытые вопросы, например: «Что помогает тебе снижать уровень стресса?».

Говорите коротко, если, конечно, вас не просят сказать больше. Некоторые дети любят слушать, как родители делятся своим опытом в подобных ситуациях, это делает вас более «крутым» и искренним в глазах детей. Обязательно следите за сигналами ребенка о том, что вам пора остановиться и дать возможность высказаться ему самому.

Это поможет вам убедиться в том, что вы правильно поняли своего ребенка, чему он будет искренне рад. В противном случае подросток либо исправит вас, либо уточнит для вас то, что он имеет в виду, что позволит вам задать еще несколько открытых вопросов. Когда вы достигните полного взаимопонимания, скажите: «Спасибо тебе большое за то, что ты помог мне понять, в чем дело».

Не говорите слишком много и не давайте советы. Сосредоточьтесь на том, чтобы узнать и понять точку зрения вашего подростка.

Если ребенок спросит вас: «А что бы ты сделал(а)?», предложите ему список решений и спросите, что, по его мнению, будет действительно эффективно в его ситуации.

Лучший способ подготовки к важной встрече, коей является встреча и разговор с ребенком, – это предварительно потренироваться и проговорить свой подход и реплики. О чем вы будете спрашивать? Как вы поможете ребенку почувствовать себя в безопасности и довериться вам? Как вы будете отвечать на определенные реакции подростка? Вы должны иметь запасной план действий, который поможет остановить подростков на пути к достижению «точки кипения».